Programa Bir Türlü Uyamıyorum: Nedenleri ve Çözümleri

Neden 1: Program fazla iddialı

Gerçekte günde 3 saat çalışabilen biri, 7 saatlik bir program hazırlarsa ilk günden geride kalır. Geride kalmak motivasyonu düşürür ve program bırakılır.

Çözüm: Programı gerçek kapasitene göre hazırla. Bir hafta boyunca gerçekte ne kadar çalışabildiğini ölç ve programı buna göre kur.

Neden 2: Görevler belirsiz

"Matematik çalış" gibi belirsiz görevler, masaya oturduğunda ne yapacağını düşünmekle zaman kaybettirir.

Çözüm: Her bloğa somut bir görev yaz: "Türev kuralları + 30 soru".

Neden 3: Esneklik yok

Her saati dolu bir program, ilk aksilikte çöker.

Çözüm: Haftada bir yarım gün ya da günlük küçük boşluklar bırak. Yetişmeyen işler bu boşluklara kayar.

Neden 4: Dikkat dağıtıcılar

Telefon, sosyal medya ve ev içi bölünmeler, planlanan blokları yiyip bitirir.

Çözüm: Çalışma saatlerinde telefonu başka odaya koy ve ailene çalışma saatlerini bildir.

Neden 5: Program sana ait değil

İnternetten indirilen ya da başkasının hazırladığı bir program, senin hayatına uymayabilir.

Çözüm: Programı kendi koşullarına göre uyarla ya da sıfırdan kendin hazırla. Adımlar için YKS çalışma programı nasıl hazırlanır yazımıza bak.

Neden 6: Yorgunluk

Uyku eksikliği ve dinlenmeme, programa uyma gücünü azaltır.

Çözüm: Uyku saatini koru ve haftalık dinlenme zamanı ayır.

Küçük başla, sonra büyüt

İki haftadır programa uyamıyorsan, programı yarıya indir ve önce düzeni oturt. Düzen geldikten sonra yükü kademeli olarak artırmak, en baştan ağır bir programla başlamaktan çok daha etkilidir.

Programı güncellemek

Program, her hafta gerçek verilere göre güncellenmelidir. Bu konuda programı güncellemek yazımıza göz atabilirsin.