Evde Ders Çalışma Disiplini Nasıl Kazanılır?

Evdeki zorluklar

• Yatak ve koltuk gibi rahat alanlar
• Televizyon, telefon ve bilgisayar
• Aile üyeleri ve ev içi bölünmeler
• Buzdolabına ve mutfağa sık gidişler
• Ev ve çalışma arasında net bir sınır olmaması

Sabit bir çalışma alanı

Evde sadece ders çalışmak için kullandığın bir alan belirle. Bu alan bir masa olmalı, yatak değil. Her gün aynı yerde çalışmak, oraya oturduğunda zihnin çalışma moduna geçmesini kolaylaştırır. Ortam düzeni için verimli çalışma ortamı yazımıza göz at.

Rutin saatler

Her gün aynı saatte çalışmaya başlamak, motivasyondan bağımsız bir alışkanlık oluşturur. Okul gibi bir başlangıç saati belirlemek, özellikle mezun öğrenciler için çok önemlidir.

Dikkat dağıtıcıları kontrol et

• Telefonu başka bir odaya koy.
• Bilgisayarda sadece gerekli sekmeleri aç.
• Atıştırmalık ve suyu çalışmaya başlamadan önce masana al.

Aileyle iletişim

Aile üyelerine çalışma saatlerini bildir. Kapıya küçük bir "çalışıyorum" notu asmak bile bölünmeleri azaltabilir.

Başlangıç ritüeli

Çalışmaya başlamadan önce küçük bir ritüel oluştur: masayı düzenlemek, bir bardak su almak, günün planına bakmak gibi. Bu ritüel, beynine çalışma zamanının geldiğini söyler.

Bitiş ritüeli

Çalışma gününü belirli bir saatte bitir ve masayı ertesi gün için hazırla. Böylece ev ve çalışma arasında net bir sınır oluşur ve akşamları gerçekten dinlenebilirsin.

Alternatif ortamlar

Evde verimli olamadığın günlerde kütüphane ya da etüt merkezi gibi alternatif ortamları dene. Bu konuda kütüphanede ders çalışmak yazımıza bakabilirsin.